Så här ser ett vanligt dygn ut i SE3
Diagrammet nedan visar ett typiskt dygnsförlopp för spotpriset i Stockholmsområdet. Notera hur priset rusar runt frukosten och middagstid, medan natten erbjuder närapå gratis el.
Billigast idag
kl. 04:00
9 öre/kWh
Snittpris
41 öre
per kWh
Dyrast idag
kl. 18:00
102 öre/kWh
Skillnaden mellan timmen kl. 04:00 och kl. 18:00 är 93 öre/kWh. För en tvättmaskin som drar 1,5 kWh är det 1.40 kr sparat per körning, bara genom att vänta några timmar.
Vad är spotpris på el?
Spotpris, ibland kallat rörligt elpris, är det pris som handlas på Nord Pool-börsen för leverans nästa dygn. Varje dag mellan kl. 12:42 och 13:00 publicerar Nord Pool priserna för alla 24 timmar nästkommande dag, uppdelat per priszon i Norden och Baltikum.
Om du har ett spotprisavtal betalar du exakt det priset för varje förbrukad kilowattimme, plus ett påslag från ditt elhandelsbolag och moms. Det betyder att din räkning varierar från månad till månad, men i snitt ligger lägre än fastpris.
Vad är Nord Pool?
Nord Pool är en av världens äldsta och mest likvida elbörser. Den grundades 1996 i Norge och hanterar idag handeln för Sverige, Norge, Danmark, Finland, Estland, Lettland, Litauen, Tyskland, Storbritannien och flera andra länder. Priserna publiceras dagligen och är offentligt tillgängliga.
Vad styr spotpriset?
Elpriset bestäms av balansen mellan tillgänglig produktion och konsumenternas efterfr ågan, timme för timme. Fyra faktorer driver merparten av variationen.
Vindkraftproduktion
När det blåser stadigt i Skåne och Danmark, sjunker priset. Vid vindstilla vinterdagar måste dyrare reservkraft startas.
Vattenkraft och magasin
Magasinsnivåerna i norska och svenska fjällen styr utbudet. Torra somrar och hårda vintrar driver upp priset.
Temperatur och säsong
Kalla vinterdagar ökar efterfrågan markant. I Sverige värms ungefär halva bostadsbeståndet helt eller delvis med el.
Kapacitet i elnätet
Flaskhalsar i överföringskabeln mellan SE3 och Tyskland kan dubbla priset i södra Sverige under enstaka timmar.
Sveriges fyra elområden
Sverige är uppdelat i fyra prisområden (SE1–SE4) av Svenska kraftnät. Indelningen speglar var el produceras och konsumeras: norra Sverige exporterar el, södra Sverige importerar. Det är därför priset i Malmö kan vara dubbelt så högt som i Luleå samma timme.
Norra Sverige
Gott om vattenkraft, ofta lägst pris i landet.
snitt 2025
32 öre
Norra mellansverige
Stor produktionskapacitet, nära SE1-nivåer.
snitt 2025
35 öre
Södra mellansverige
Befolkningscentrum, vanligast förekommande prisnivå.
snitt 2025
48 öre
Södra Sverige
Nätanslutning mot kontinenten, ofta högst pris i Sverige.
snitt 2025
62 öre
Snittpriser baserade på historisk Nord Pool-data, exkl. moms, påslag och nätavgift. Se årssnitten för alla elområden sedan 2015.
Spotpris, timpris eller fastpris: vilket passar dig?
Det finns inget universellt rätt svar. Valet beror på din livsstil och hur flexibel din elanvändning är.
Spotpris (rörligt)
Fördelar
- Lägst snittpris historiskt sett
- Drar nytta av billiga timmar automatiskt
- Transparent prissättning utan dolda påslag
Nackdelar
- ✕Priset kan vara högt enstaka timmar
- ✕Räkningen varierar månad till månad
Passar: Flexibla hushåll, elbilsägare, värmepump
Timpris
Fördelar
- Betalar exakt spotpriset varje enskild timme
- Maximal insyn och kontroll
- Kombineras med smart schemaläggning
Nackdelar
- ✕Prisdippar och toppar slår direkt på räkningen
- ✕Förutsätter att du faktiskt flyttar förbrukningen
Passar: Tekniskt intresserade, ElBuddy-användare
Fastpris
Fördelar
- Förutsägbar månadsräkning
- Skydd mot extrema prispikar
Nackdelar
- ✕Missar billiga perioder helt
- ✕Ofta dyrare i snitt över avtalstiden
- ✕Bindningstid 1–3 år
Passar: De som vill ha full förutsägbarhet
Hur drar du nytta av låga spotpriser?
Den enklaste strategin är att flytta din tunga elanvändning, framförallt tvättmaskin, diskmaskin och elbilsladdning, till de timmar då priset historiskt är lägst. Det är ofta mitt i natten (kl. 02–05) och under helger.
För ett hushåll som laddar elbil (3 000 kWh/år bara på laddningen) sparar tidsstyrning ungefär 600–1 000 kr om året i norra Sverige (Luleå SE1, Sundsvall SE2), 1 300–2 200 kr i Stockholmsområdet (SE3) och 1 800–3 000 kr i södra Sverige (Malmö SE4), inkl. moms. Skillnaden mellan norr och söder är två till tre gånger, eftersom kvällspriset stiger betydligt mer i söder.
Räkna ut din potentiella besparing
Vad kan du spara på spotpris?
Uppskattad besparing per år
~1 860 kr
Baserat på att 25 % av din förbrukning är flexibel (tvätt, disk, laddning, värme) och att du kan flytta den till billiga timmar. Faktisk besparing varierar.
ElBuddy PlusFå push när elen är som billigast.
Sätt en gräns, exempelvis 20 öre/kWh, och få en pushnotis så fort spotpriset sjunker under den nivån. Perfekt för dig som vill plocka de absoluta dipparna utan att hålla koll själv.
Därefter 49 kr/mån. Inget kort behövs för att prova, ingen bindningstid.
Två månader utan kostnad
Kom igång på några minuter och prova i två månader utan kostnad. Du får daglig prisöversikt, rekommendationer i realtid och plats för alla dina apparater.
Prova gratisFrågor om spotpris
De vanligaste frågorna från svenska hushåll som funderar på att gå över till spotprisavtal.
Se även
Informationen på denna sida är utbildningsmaterial och speglar allmänna förhållanden på den svenska elmarknaden. Priser, avtalsvillkor och tariffer varierar mellan leverantörer, regioner och tidsperioder. Kontrollera alltid aktuella villkor direkt med ditt elavtal eller elnätbolag. Besparingsestimat är uppskattningar och inga garantier om utfall. Prisinformation hämtas från Nord Pool via elprisetjustnu.se. Elmarknaden regleras av Energimarknadsinspektionen.